VirtuFit Træ Plyo Box 3-i-1 - Lille

VirtuFit Træ Plyo Box 3-i-1 – Lille – sikker og effektiv plyometrisk træning

VirtuFit Træ Plyo Box 3-i-1 – Lille er specielt udviklet til personer, der ønsker en lavere og mere tilgængelig plyo box – eksempelvis seniorer, juniorer eller begyndere. Den er også ideel til dig, der vil fokusere på korrekt teknik, før du går videre til højere spring.

En plyo box er et af de mest anvendte redskaber inden for funktionel træning og bruges primært til box jumps. Med denne box kan du effektivt træne eksplosiv styrke og springkraft i benene, hvilket blandt andet gør dig hurtigere, mere kraftfuld og bedre til at hoppe. Denne type træning kaldes plyometrisk træning.

Udover box jumps kan plyo boxen også bruges til en lang række andre øvelser, såsom:

• Lateral step overs
• Elevated push-ups
• Burpee box jumps
• Step-ups og dips

Formålet med plyometrisk træning

Videnskabelige studier viser, at plyometrisk træning er særligt effektiv til at aktivere de hurtigt sammentrækkende muskelfibre, som er afgørende for udviklingen af både hurtighedsstyrke og maksimal styrke.

Under plyometrisk træning lærer muskler og sener hurtigt at forkorte og forlænge sig i eksplosive bevægelser. Dette forbedrer kroppens evne til at generere maksimal kraft på kort tid – hvilket resulterer i:

• Mere power
• Bedre eksplosivitet
• Øget atletisk præstation
• Større kontrol og koordination

Vendbart 3-i-1 design med tre højder

VirtuFit Træ Plyo Box – Lille har et smart og vendbart design, som gør træningen fleksibel og let at tilpasse dit niveau. Du kan vælge mellem tre forskellige højder ved blot at vende boksen:

• 50 cm
• 45 cm
• 40 cm

Dette gør boxen perfekt til gradvis progression og sikker tekniktræning.

Er denne model for lav? VirtuFit tilbyder også en større version med højderne 76, 61 og 51 cm.

Nem at flytte – ekstremt robust og holdbar

Plyo boxen er let at flytte og nem at opbevare, hvilket gør den ideel til hjemmetræning. Samtidig er den fremstillet i solidt træ, som sikrer ekstrem holdbarhed – selv ved intensiv og langvarig brug.

Den robuste konstruktion gør boksen velegnet til både:

• Hjemmetræning
• CrossFit
• Fitnesscentre
• Skoler og sportsklubber

Kort fortalt

• 3-i-1 design med højder: 50 / 45 / 40 cm
• Ideel til seniorer, juniorer og begyndere
• Træner eksplosiv styrke og springkraft
• Solid og slidstærk trækonstruktion
• Let at flytte og opbevare
• Velegnet til både hjem og professionel brug